PersonalTraining
Gesund ans ZielWir begleiten dich auf deinem Weg
Ob zur Steigerung der Fitness und Ausdauer, zum Abbau von Stress oder zur Regulierung des Körpergewichts. Kaum eine Sportart bietet so viele gesundheitsfördernde Effekte wie das Laufen. Doch damit die gute Absicht des Laufens auch wirklich einen positiven Effekt bringt, ist etwas Übung von Nöten. Unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands lernst du während unserer Einheiten, in denen wir uns voll und ganz auf dich und dein Training konzentrieren, worauf es beim gesunden Laufen ankommt und wie du die korrekten Bewegungsabläufe in deinen persönlichen Laufstil implementierst. Auf diese Weise wird deine Technik ausgeprägt und ein lebenslanges schmerzfreies Laufen ermöglicht.
Gesünder, Effizienter & SchnellerDu läufst. Wir bringen dich voran!
Wir optimieren deine PerformanceLeistung nachhaltig steigern
Ob Anfänger oder FortgeschrittenWir setzen in deinem Training an der richtigen Stelle an.
GesamtpaketePersonal Training
TrainingsinhaltePersonal Training
LaufTechnik
Details
- Lauftechnik-Optimierung
- Vermittlung und Verbindung von Theorie und Praxis
- Von der richtigen Armtechnik bis hin zum optimalen Fußaufsatz
- für ein gesundes und effizientes Laufen
Koordination
Details
- Verbesserung des Körpergefühls für die richtige Umsetzung der Technik
- Für ökonomischere und effizientere Bewegungsabläufe
- Optimierung der Bewegungsqualität
- Zur Senkung des Verletzungsrisikos
Kraft & Stabilität
Details
- Stärkung der Muskulatur zur Entlastung der Gelenke und für einen dynamischen Laufstil
- Verbesserung der Bewegungskontrolle
- Verbesserung des Zusammenspiels der gesamten Muskulatur des Körpers
- Prävention von degenerativen laufspezifischen Beschwerdebildern
Mobilität
Details
- Zur Verbesserung des muskulären Gleichgewichts
- Optimierung des Bewegungsradius der Gelenke für einen ökonomischeren Bewegungsablauf
- Verbesserung des Zusammenspiels von Gelenken und Muskulatur
Re-Check
Details
- Nochmalige Video-Lauftechnikanalyse am Ende des Paketes
- Zur Überprüfung und Validierung des Trainingsfortschrittes und -erfolgs
- Identifizierung weiterer Optimierungsmöglichkeiten
Unsere LeistungspaketeAuf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
FAQ
Die Trainingstermine werden individuell vereinbart – so wie es dir passt!
Mit einer besseren Lauftechnik wirst du schneller ohne mehr zu trainieren. Du verhinderst außerdem Belastungsspitzen in den Gelenken und läufst damit gesünder und vermeidest die typischen Laufbeschwerden.
Als EGYM WELLPASS Mitglied erhältst du unsere Leistungen vergünstigt. Frage uns am besten in deinem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch dazu.