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Moin Sportsfreund

Verbindest auch du mit dem Laufen mehr als nur ein Workout? Wir bieten von Personal Training, bis hin zu Kursen, Seminaren, regenerativen Sportbehandlungen und Lauftechnikanalysen alles an, was dich und dein Training auf das nächste Level bringt. Unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands lernst du während unserer Einheiten, in denen wir uns voll und ganz auf dich und dein Training konzentrieren, worauf es beim gesunden Laufen ankommt und wie du die korrekten Bewegungsabläufe in deinen persönlichen Laufstil implementierst. Auf diese Weise wird deine Technik ausgeprägt und ein lebenslanges schmerzfreies Laufen ermöglicht.
Ich will loslegen

Schmerzfrei & gesund laufenOb Personal Training, Lauftechnikanalyse oder eine manuelle Sportbehandlung — wir sorgen dafür, dass du gesund und nachhaltig fit deine Ziele erreichst. Klingt gut? Schau dir unsere Leistungspakete an.

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Team

Janik Serkowsky

Lena Beyersdorfer

Einfach besser laufen.

Bei uns geht es um Dich und deine persönlichen Ziele und deine Gesundheit. Genau darauf richten wir dein Training aus. Anhand einer gründlichen Anamnese und Analyse deiner Ausgangslage leiten wir ab, welches Konzept für dich am besten geeignet ist. Aus diesen Informationen erstellen wir ein Trainingsprogramm, das voll und ganz auf dich abgestimmt ist. Die Konzepte für die Trainingseinheiten und Behandlungen basieren auf Wissen aus der Physiotherapieausbildung und der Lauftrainerlizenz und damit auf Grundlage von Biomechanik, Physik und der Physiologie des Körpers als Ganzes.
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Bevor wir mit den Trainingseinheiten beginnen können, benötigen wir grundlegende Informationen von dir. In diesem kostenlosen 25 minütigen Videocall besprechen wir gemeinsam mit Dir deine Ist-Situation und legen potenzielle Ziele und Trainingseinheiten fest.

Das erwartet dich

  • Analyse deiner Ist-Situation
  • Wir finden gemeinsam heraus, in welchen Bereichen wir dich unterstützen können
  • ca. 25 Minuten und persönlich per Telefonat, Video-Call oder in unseren Räumlichkeiten

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So starten wir

Wir erstellen Videoaufnahmen deines Laufs, vorzugsweise auf deiner gewohnten Laufstrecke. Im Anschluss erfolgt ein Auswertungsgespräch, in dem wir das Material auswerten und eine Analyse des Ist-Zustands erstellen. Auf Basis dieses Gesprächs legen wir zusammen mit Dir passende Trainingseinheiten fest und führen diese in zwei Einheiten gemeinsam aus. So kommst du deinem individuellen Ziel stetig näher.

Das erwartet dich

  • Professionelle Video-Analyse deines Laufstils
  • Ein Auswertungsgespräch inkl. Anpassung der Trainingseinheiten auf deine Anforderungen
  • 2 Personal Trainingseinheiten

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In deinem maßgeschneiderten Paket begleiten wir dich Schritt für Schritt durch die einzelnen Trainingseinheiten Richtung Ziel. Du erhältst durch uns konstante Verbesserungsvorschläge und Tipps, die dich nachhaltig und gesund nach vorne bringen.

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  • Analyse deiner Ist-Situation
  • Festlegung deiner Ziele
  • Paket-Empfehlung

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Janik Serkowsky

Über Janik

Janik ist als zertifizierter Lauf- und Triathlontrainer (C-Lizenz) Gründer und Kopf von RunnersMotivation. Was 2020 als Idee anfing Menschen zum Laufen zu motivieren hat sich zu einem Fitnessunternehmen entwickelt, dass sich auf das gesunde und effiziente Laufen spezialisiert hat. Janik hat mit 14 Jahren mit dem Laufen angefangen. Inzwischen hat er durch die Umstellung seiner Lauftechnik seine 10 km Zeit von 41:43 auf 38:56 verbessert. Mit seiner Ausbildung zum Lauftrainer und der Zusammenarbeit mit vielen LäuferInnen, weiß er genau wo er ansetzen muss, um dich schneller zu machen.

Lena Beyersdorfer

Über Lena

Lena ist die Expertin für Gesundheit und schmerzfreies Laufen bei uns im Team. Durch ihre Erfahrung als Fitnesstrainerin, ihr Studium und ihre Ausbildung zur Physiotherapeutin findet Sie heraus wo Deine Beschwerden ihren Ursprung haben. Sie hilft Dir dabei die Ursachen Deiner Beschwerden zu beseitigen und nicht nur die Symptome zu lindern. Durch eine Lauftechnikumstellung bei sich selbst konnte Lena endlich wieder ohne Knieschmerzen laufen und hat so ihre Freude am Laufen neu entdeckt. Mit ihrem umfangreichen Wissen hat Lena schon vielen unserer AthletInnen geholfen wieder schmerzfrei zu Laufen. Sie ist die Ansprechpartnerin, wenn Du Beschwerden beim Laufen hast und endlich wieder schmerzfrei Laufen möchtest.

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